Tudo o que você precisa saber sobre a insônia

Almir Ribeiro Tavares Júnior; Camilla Moreira de Sousa Pinna; Márcio Andrei Zanini

doi:10.25118/issn.2965-1832.2022.524

Autores

Almir Ribeiro Tavares Júnior Médico psiquiatra com atuação em Medicina do Sono, Psicogeriatria e Psicoterapia. Docente do Programa de Neurociências da Universidade Federal de Minas Gerais. Coordenador do Departamento de Medicina do Sono da ABP https://orcid.org/0000-0001-9517-8546
Camilla Moreira de Sousa Pinna Médica psiquiatra, especialista em Medicina do Sono pela ABP/AMB. Preceptora da Residência Médica em Psiquiatria do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho/UFRJ. Vice-coordenadora do Departamento de Medicina do Sono da ABP
Márcio Andrei Zanini Médico psiquiatra, especialista em medicina do sono Mestre em ciências pela UNIFESP. Professor na residência em Psiquiatria do IAMSPE. Secretário do Departamento de Medicina do Sono da ABP

DOI:

https://doi.org/10.25118/issn.2965-1832.2022.524

Palavras-chave:

insônia, distúrbios do início e da manutenção do sono, qualidade do sono

Resumo

O sono é essencial para o bem-estar e para a saúde física e mental das pessoas, ocupando um papel central na prevenção e no tratamento dos transtornos psiquiátricos. A regulação emocional, os processos cognitivos, o metabolismo, a imunidade e até a resposta a vacinas se beneficiam de um sono adequado. Entretanto, em um mundo conectado e ativo 24 horas por dia, as pessoas variam suas rotinas e optam por reduzir, atrasar e interromper o próprio sono, em troca de atividades de trabalho ou entretenimento. A insônia é o transtorno de sono mais comum e estima-se que entre 30% e 50% da população tenha sintomas do transtorno. No ABP TV de hoje, nossos convidados vão tirar dúvidas e falar tudo o que você precisa saber sobre a insônia.