Mindfulness à luz da psiquiatria

Alexander Moreira de Almeida; Leandro Timm Pizutti

doi:10.25118/issn.2965-1832.2017.769

Autores

Alexander Moreira de Almeida Professor Associado de Psiquiatria e Diretor do NUPES - Núcleo de Pesquisas em Espiritualidade e Saúde, Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Juiz de Fora - UFJF. Coordenador das Seções de Espiritualidade e Psiquiatria da Associação Mundial de Psiquiatria e da Associação Brasileira de Psiquiatria
Leandro Timm Pizutti Preceptor do Programa de Residência em Psiquiatria da Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre/ Hospital Materno Infantil Presidente Vargas, Pesquisador do Laboratório de Cronobiologia e Sono do Hospital de Clínicas de Porto Alegre/ Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Diretor Científico do Núcleo de Psiquiatria e Espiritualidade da Associação de Psiquiatria do Rio Grande do Sul, Terapeuta Comportamental Dialético pelo Linehan Behavioral Tech e Professor de Mindfulness pela Breathworks/UK

DOI:

https://doi.org/10.25118/issn.2965-1832.2017.769

Palavras-chave:

mindfulness, atenção plena, consciência plena, psiquiatria

Resumo

O termo mindfulness também pode ser traduzido como “atenção plena” e se refere a é a uma prática de exercícios que proporciona o aumento da percepção e consciência de sensações e pensamentos. A atenção proporcionada pela prática da “atenção plena” possibilita ao indivíduo estar completamente consciente ao que se chama de momento presente. Esta técnica que alia meditação e psicoterapia permite lidar de forma mais lúcida com as situações do dia-a-dia, diminuindo as reações automáticas e respondendo de forma mais consciente ao desafios e estímulos recebido a todo momento.