Mindfulness à luz da psiquiatria

Alexander Moreira de Almeida; Leandro Timm Pizutti

doi:10.25118/issn.2965-1832.2017.769

Autores/as

Alexander Moreira de Almeida Professor Associado de Psiquiatria e Diretor do NUPES - Núcleo de Pesquisas em Espiritualidade e Saúde, Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Juiz de Fora - UFJF. Coordenador das Seções de Espiritualidade e Psiquiatria da Associação Mundial de Psiquiatria e da Associação Brasileira de Psiquiatria
Leandro Timm Pizutti Preceptor do Programa de Residência em Psiquiatria da Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre/ Hospital Materno Infantil Presidente Vargas, Pesquisador do Laboratório de Cronobiologia e Sono do Hospital de Clínicas de Porto Alegre/ Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Diretor Científico do Núcleo de Psiquiatria e Espiritualidade da Associação de Psiquiatria do Rio Grande do Sul, Terapeuta Comportamental Dialético pelo Linehan Behavioral Tech e Professor de Mindfulness pela Breathworks/UK

DOI:

https://doi.org/10.25118/issn.2965-1832.2017.769

Palabras clave:

mindfulness, consciencia, plena conciencia, psiquiatría

Resumen

El término mindfulness también se puede traducir como "atención plena" y se refiere a una práctica de ejercicios que proporcionan una mayor percepción y conciencia de las sensaciones y los pensamientos. La atención que brinda la práctica del “mindfulness” permite al individuo ser plenamente consciente de lo que se denomina el momento presente. Esta técnica, que combina meditación y psicoterapia, permite afrontar con mayor lucidez las situaciones cotidianas, reduciendo las reacciones automáticas y respondiendo de forma más consciente a los retos y estímulos recibidos en cada momento.