Meditación de atención plena en la mujer: ¿qué es ruido y qué es evidencia? Una revisión narrativa
DOI:
https://doi.org/10.25118/2763-9037.2024.v14.1097Palabras clave:
atención plena, salud de la mujer, salud mentalResumen
Introducción: La salud mental de la mujer está influenciada por particularidades y variaciones hormonales que pueden predisponer a una diversidad de trastornos mentales. Basándose en la evidencia de las prácticas de meditación de atención plena (mindfulness) en poblaciones generales, estas intervenciones tienen el potencial de modular la psicopatología femenina, promoviendo mejoras en la salud mental. Objetivos: Este artículo tiene como objetivo realizar una revisión narrativa evaluando la relación entre la práctica de atención plena y la salud mental de la mujer. Métodos: Se realizó una revisión narrativa con el objetivo de evaluar la relación entre la práctica de atención plena y la salud mental de la mujer. Se consultaron bases de datos Pubmed, MEDLINE, Embase y Cochrane, seleccionando artículos en inglés publicados entre 2013 y 2023. Resultados y Discusión: Los resultados de los estudios incluidos en esta revisión señalan la eficacia de la atención plena en el manejo del estrés y en la promoción de la regulación emocional en las mujeres. Las prácticas de meditación de atención plena se han asociado consistentemente con una atenuación de los síntomas de condiciones específicas de la salud mental femenina, tales como el trastorno disfórico premenstrual, depresión, estrés y ansiedad durante el embarazo y el posparto, estrés en la perimenopausia, disfunciones sexuales y trastornos alimentarios, especialmente episodios de atracones y comer emocional. También se evidencian algunas debilidades metodológicas en las investigaciones sobre meditación de atención plena en mujeres. Conclusión: La práctica de mindfulness se destaca como una intervención beneficiosa y con amplias aplicaciones en la salud mental femenina. Se resalta el impacto positivo en el manejo de patologías asociadas al ciclo reproductivo y en los trastornos alimentarios, recomendándose la expansión de investigaciones con mejor calidad metodológica enfocadas en los efectos terapéuticos en el espectro de la salud mental de la mujer.
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